Recette : Purée patates douces, carottes

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Si vous cherchez un plat riche en sucres lents, idéal après une séance de sport. Ne cherchez plus, le voici.   Pourquoi ce plat ? Même si ce plat peut s’avérer “compliqué” en apparence du fait des nombreuses cuissons il est en réalité d’une...
Recette : One pot, le plat du feignant

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Plat de la flemme par excellence, il convient à tout le monde sans exception. Je vous partage le plat le plus simple du monde qui vous fera oublier les plats préparés. Le principe A l’origine inventé pour ne pas avoir à laver plusieurs casseroles en...
Recette : Smoothie banane, avoine, canelle

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Les smoothies sont des alliés de taille dans votre alimentation, je vous livre une recette d’un smoothie très simple Pourquoi les smoothies ? Beaucoup de personnes de mon entourage ne possèdent pas de blender, ils n’en voient pas l’utilité. À...
Recette : Chips de fruits et de légumes

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Là où il est le plus difficile de manger proprement c’est bel et bien lorsque vous avez des amis à la maison. Les apéros font très vite monter le compteur des calories. Je vous présente une recette simple pour limiter les dégâts Pourquoi cette recette ? Il est...
Recette : Beurre clarifié

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Qu’est-ce que le beurre clarifié ? Est-ce vraiment une graisse de qualité ? Dans cet article je vous explique tout sur le beurre clarifié ou ghee Pourquoi faut il clarifier du beurre ? Le beurre clarifié est une pratique indienne. Elle a longtemps servi aux...
Recette : Boisson de l’effort

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Beaucoup de personnes ne boivent que de l’eau pendant leur séance de sport. Ce n’est pas suffisant, je vous explique dans cet article pourquoi il est important de boire autre chose et ce que vous pouvez boire. Pourquoi boire autre chose ? Lorsque...

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